Renata Santos conta que perdeu três quilos em três dias e dá a fórmula

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Treino intenso e alimentação regrada são algumas das dicas da modelo.

do EGO, no Rio
Renata Santos (Foto: Instagram / Reprodução)Renata Santos e o cardápio dela desta manhã (Foto: Instagram / Reprodução)
Renata Santos contou no Instagram que perdeu três quilos em três dias. Com a foto do que comeu nesta sexta-feira, 27, ela dá a dica de sua dieta. "Quando não como besteira perco um quilo de um dia para o outro. Claro que isso é de cada um. Sempre malhei e o meu organismo responde rápido. Treino de seg a sex sempre com um aeróbico. Fiz algumas mudanças na alimentação. "
Renata contou que em jejum toma um suco de limão com um copo d'água e depois faz uma tapioca. A iguaria serve para substituir o consumo de pão ou biscoito. "Recheio com frando desfiado ou uma colher de pasta de amendoim integral", disse ela, que toma chá branco ou de frutas para acompanhar a tapioca quentinha.
No almoço, nada de exageros. Uma porção de uma carne grelhada com duas colheres de feijão ou lentinha. O lanche é um chá branco com uma fruta. "Na janta tento tirar o carboidrato, mas é difícil. Sinto muita fome. Como um grelhado com salada ou omelete com 4 claras e 1 gema. Nunca curti muito, mas tenho feito pra variar. Enjoo fácil. Por último chá de hibiscus, que não durmo sem tomar."

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